Die Pflege von Angehörigen kann erfüllend sein, aber auch schnell an die eigenen Grenzen führen. Wer sich ständig um andere kümmert, vergisst leicht die eigenen Bedürfnisse. Müdigkeit, Anspannung und das Gefühl, keine Pausen zu haben, sind häufige Begleiter. In diesem Vortrag lernen Sie, die eigene Situation bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren, welche Belastungen entstehen. Sie erhalten praxisnahe Impulse, um klare Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und kleine Schritte für mehr Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren. Mit alltagstauglichen Strategien stärken Sie Ihre Energie und schaffen Raum, um sowohl für andere als auch für sich selbst gut sorgen zu können.